今日は久々に3種目練習しました。 まずは朝からバイク練。 FTP115% (250w) 3分x6 (レスト2分) 朝からこんなに心拍上げていいのかっていくらい頑張りました。 1分30秒過ぎてからが、なかなかツラいメニュー […]

今週は寒いですねー。 今日の大分、仕事が終わってさあ走ろうと思った時の気温は、1℃。 寒すぎて、やる気が出ない。河川敷をジョグしようもんなら凍える。 予定を変更して、プールへ。 駐車場に着いて、少しゆっくりしようと思った […]

冬季オリンピックを観ていて、感動します。 特に演技種目。 安パイで行くと、メダル圏内。 でもそれを良しとせず、金メダルを狙って、ギリギリの演技で攻める勇気。 うまく行って金メダル獲得することもあれば、残念ながら4位以下に […]

マラソン大会前後の足休めで、ここ二週間はバイクに乗っていません。 今週から再開！ということで、今日は朝バイク練。かぼす師匠トレーニング室へ。 メニューは、FTP115%(>250w) 3分x5 (レスト2分)のインターバ […]

いよいよGarmin Forerunner 945の後継機種、955が発売されるのでは？と海外で噂になってます。 (日本ではForerunnerは、Foreathleteとして販売されてます) 噂になっているのは、オース […]

福岡市美術館で、ゴッホ展が開催されてます。 今日が最終日。 福岡県は連日約5,000人の感染者が出ています。 行って感染するリスクは低いと思うものの、万が一感染して、家族や職場に迷惑をかけるわけにはいかないと思うと、思い […]

次の目標は、認定記録会です。 3月13日、スイム400m、ラン3kmのタイムトライアル。 https://www.jtu.or.jp/event/39000/ スイムとラン、それぞれのタイムに応じて50級まで認定されます […]

いつもついついトレーニングを優先して、バイク整備などは後回し。 色々な不具合や整備したいこと・・・ フロントギアが、アウターに入りにくい。 シフトワイヤーは購入してから１２年間、交換したことない。 バーテープが解けててい […]

4日間のノートレで、動きたくてしょうがない。 仕事が終わった後、30分ほど泳げそうなので、急いでプールへゴー。 久しぶりに泳ぐのは、とっても気持ちがいい。 軽く飛ばすくらいの気持ちいいスピードで、泳ぎました。 まだ右脚に […]

このサイトでブログをスタートして、今日振り返ってみると1年経ってました。 最初は、続くのか、ネタはあるのか、など色々と心配しながらスタート。 やってみると、今日は何書こう〜？と悩むことなく、１年毎日書くことができました。 […]