寒過ぎてスイムだけ

今週は寒いですねー。

今日の大分、仕事が終わってさあ走ろうと思った時の気温は、1℃。

寒すぎて、やる気が出ない。河川敷をジョグしようもんなら凍える。

予定を変更して、プールへ。

駐車場に着いて、少しゆっくりしようと思ったら、爆睡してしまいました、、。

起きたら、あと泳げる時間は50分弱。

アップも兼ねながらのビルドアップ、持久力強化メニュー。

Pull 100mx8x3set

(1set目1’50サークル、2set目1’45サークル、3set目1’40サークル、set間レスト30秒)

Total 2,400m

ラストセットは、腰の位置、腕の伸びなどを意識しながら、疲れてきても姿勢を維持することに集中。

気持ちよく泳ぎました。

別大マラソンの不完全燃焼感から、ランレースになにか出たい!と思い、佐伯ハーフマラソンにエントリーしました。

32回ポスター W1000.png
大会ホームページより

これに向けてまた走り込もう。

エントリーは3月1日までです。

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