スイム1,500mTTとラン練習
今日は大分市トライアスロン連合主催で、スイムタイムトライアル会がありました。
プールでちゃんと1,500m測定するのは初めて。
体調は、昨夜は12時近くまでお酒を飲んでいて、ごく軽〜い二日酔い。
でも、アップの感度では、特に問題なさそう。
目標は気負わず25分切りで、まずは現状把握の位置づけで臨みました。
結果は、
目標通りでした！よっしゃー。
昼からは場所を変えて、河川敷でラン練習。
ドリルを行った後、600mx3インターバルをキッズ・大人混合チームのリレー形式で。
キッズに負けるわけにいかない！と猛烈ダッシュでこなしました。
猛ダッシュのペースは、キロ3’15ペース。
このスピードが限界値。
持久力と瞬発力の両方を鍛えることができた1日でした！
今日もお読みいただきありがとうございました。
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