攣りまくり〜
今日はプールに入れる時間まで、ジョグ8km
その後はスイムへ。
このジョグがいけなかった。
アップ後、ビート板キック50m2本目で脚が攣った、、、
右脚のふくらはぎが攣って、伸ばしたらスネ側も攣るという、どうにもならない状態に。
10分ほどしたら、おさまってきたので、100mx5(1’45)で様子見ながら流し。
今週末は400mTTがあるので、最後に100mダッシュを行い、刺激入れしました。
スイムの前には走らない方が良いのかな〜？
でもそうすると走る時間がないしなぁ〜と悩みどころです。
仕事、トレーニング、その他プライベートごと、家族との時間、、、それぞれ充実させようとすると時間管理が難しいですね。
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