2022年田ノ浦アクアスロン開催決定！
大分、「うみたまご」水族館の近くにある、田ノ浦ビーチ。
このビーチをメインにしたアクアスロン大会、「オーシャンスイム&ビーチラン」の2022年大会開催が決定したと聞きました。
開催日は、2022年9月11日(日)。
まだホームページに反映されてませんが、随時更新されていくと思います。
「オーシャンスイム&ビーチラン」ホームページ
こちらでも情報配信されます。
https://truthful-loss-8128.glideapp.io/
楽しみ〜
今日は朝バイク！
起きるのが遅れて、できる時間は30分。
短時間高負荷よりも、地味めにきついメニューをチョイスしました。
FTP105% 10分x2
私の場合は、目標は232w
インドアバイクでちょっとキツめの10分は長い…
パワーが分かると、途中ヘタに力を抜くことができない一方、キープできると達成感があります。
パワー計は、練習のモチベーションキープにも大事。
これが心拍数しかわからないと、なかなか維持するのは難しいのではないかとおもいます。
朝練、仕事前の刺激入れにもなりました。
週末のトレーニングも頑張って行きましょう！
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