どの種目も頭の位置がキモ
昨日、色々とやってたら、結局早めに就寝できませんでした。
金曜は朝バイク練をやる予定にしてますが、起きた時には疲れを感じ、やる気を奮い立たせることができず、休みました。
飲酒と睡眠不足のダブルパンチ…
夕方は、市営プールへ行き、ドリルによるフォーム練。
最近取り組んでいる頭の位置によるボディポジションの改善。
頭の位置を変えると、姿勢が変わるのがよく分かります。
やっぱり何かを改善するには、無意識にやっているものを意識下に落とすことが大事。
ドリルでこの意識下にもってきて、姿勢感覚を養っていきます。
疲れてくると頭の位置が上がり、足が下がっているのがホントよく分かります。
頭の位置、お尻が水面に出ている位置を感じながら、フォーム矯正。
1,600mほど泳ぎました。
トライアスロン3種目、スピードを維持するにはどれも頭の位置がとても大事ですね。
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