やる気も上がらなければ、ペースも上がらない
梅雨明けしてからの方が、雨が降ってる気がする大分。
今日も降ったり、止んだりで、湿度が高い( ´Д`)
じめーっとしていて、なかなかやる気が出ません。
でもノートレは避けようと、夜、少し気温が下がってきたところで、ジョグに。
蒸し暑くて、なんだかシンドい。
一昨日のラン練習会のときに、脚の筋力不足を感じたので、ジョグ前にランジスクワット片足60回ずつ。
これのダメージも大きかった…
脚の重いこと、重いこと
心拍数管理しながらなんとか7kmまで走りましたが、ペース上がらず疲れ果てました。(￣д￣;)
それぞれの種目、練習量を増やして、9月のミドルレースに向けて、鍛えていきたいと思います！
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