朝練とハーンバーガー
今日、土曜日は、いつもの朝スイム練習会でスタート。
SKPS400→IM100x4(フィン)→パドル100×4をやった後に、メインメニュー。
5分ごとにフィン→プル→フリーと変えていく15分間泳。
目標は1,000mでしたが、結果は950m。
終わってみれば、もうちょっと突っ込んどけば行けたんじゃないんか？と思うものの、実際に突っ込んでたら途中ヘタレていたかもしれず。
時間が長いとどのくらいのペースで行けばいいのか、よく分からないですねー。
その後スカーリング50×4→Fr50x4（スタート&ターンから12.5m息止め。ターン後が超シンドい！）
ダウン含めて、スイム3,200m。
そのまま続いてラン練習。
坂道インターバル、1,000×3。
8時時点で暑すぎ(;´д｀)
いつもほどタイムを上げれない…
最後だけなんとか力を振り絞って、なんとか4分切り。
朝から頑張った！朝しっかりやってると、今日はあとゆっくりできるな〜と気持ちが楽。
練習後は子どもの送迎で、大分の野津原というところへ。
子供の練習が終わるまで4時間。
ちょうど良い機会なので、前々から気になっていた、ハンバーガー屋さんに行ってみました。
辺鄙な住宅街に、ポツンとあるハンバーガー屋
店の名は、クレイジーバーガー
初めてのトライなので、お店の看板メニュー、クレイジーバーガー1,600円を注文。
1つ作るのに15〜20分かかるようで、前のお客さんがいたので、待つこと30分…
180gのパテ2枚、肉厚ベーコン1枚にチーズ のドでかバーガーが出てきました。
なんとかやっと全部食べ切れるくらいのボリューム。
ジューシーでめちゃくちゃ美味い！
ちょっと値は張りますが、おススメです。
また食べたいなぁ〜。
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