ランが速くなる道具
昨日、新型コロナワクチン4回目の接種を行ってきました。
接種しても、感染するし、症状もそれなりに出たりする話をよく聞きますが、できる範囲のことはやっておこうと思って。
3回目までは発熱などの副作用があったのですが、4回目は全くなし。
少〜し気だるい感じがあったくらい。
どうも4回目は副作用がなかったという人が多いみたいですね。
リタイアしたせいかマラソン疲れもあまりありません。
でもあまり無理はせず、水曜ラン練習会に行って一人ぼちぼち回復走としてのジョグ。
超〜ゆっくり。
今日の練習会、かぼす師匠お手製の足が速くなる踏み台がありました。
30秒どれだけステップができるか！？というもの。
子供たちハマる。そして速い！
こういうのは、遊びもあって面白いですね〜。
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