大晦日走り納め
昨日は30km走ったので、今日は軽くジョグでもしようかなぁとゆるゆる思考でいたのですが、昨日一緒に走ったリエコさんは、今日20km走るとのこと∑(ﾟДﾟ)
彼女のランの強さはここかー！と思い、同じように距離を走って脚づくりをすることにしました。
一人でやるのはしんどいので、今日は距離走をしたいと言っていたトライアスロン仲間のシュクコさんと一緒に。
田の浦ビーチを起点とする、往復14kmのコース。
昨日の疲れから脚が重いなぁと思いつつも、トライアスロンネタを話しながらやっていると、あっという間。
一人でやっていたら、10kmでやめてたな…
年末年始に50kmと、しっかり負荷をかけることができました。
月間走行距離は、188km。宮崎マラソンの37kmが含まれているので、今月はあまり走れてないですね。
別大マラソンまであと約1ヶ月。
年始も負荷をかけて、しっかり走れるよう脚作りをしていきたいと思います。
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