VO2Maxはダダ下り
今日は佐渡国際トライアスロン大会のエントリー開始日でした。
抽選のようですが、エントリー開始してすぐに申し込み。
これまで参加したことがないので、出場できればいいな〜
今日は12ｋｍジョグへ。
最初はキロ4’30ペースを目指したものの、キツくて途中で通常のジョグへ切り替え。
別大マラソン以降、Garminさんのトレーニングステータスはアンプロダクティブ。
トレーニング負荷はいいものの、体の回復が遅れている（運動負荷に比べて、心拍数が高いのかな？）と判断されてます。
最近はずっと睡眠時間は5時間半ほど。加えて先週末はミドルレースまでとはいかないものの負荷は高めの練習。
Garminが判断するように、体の疲れが取れていないのかもしれません。
ハァハァ息が上がるような走りも入れてますが、Vo2Maxは下がる一方。
日中の眠気はあまりないので、上述の睡眠時間でいけるかと思いましたが、やっぱり睡眠時間はしっかり取らないとダメなよう…
遅くまで起きて対応する必要があるのは、あと一週間程度。これが過ぎれば、しっかり睡眠取っていきたいと思います。
データ的にも変化が現れるかな？
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