少しでも練習

３連休はしっかり練習したので、昨日はノートレで休養しようかなと思ってました。

仕事終わりも遅めで、家に帰っての家事対応を済ませて、気づけば21時過ぎ。

いつもならこんな時間からトレーニングしようと思わないのですが、先日、一緒のレースに参加するトラ仲間から、ガーミンで練習してないのを見るとホッとするという話を聞いて、少しでもやりたくなりましたw

とはいえ、リカバリーメインとしてあまり負荷をかけたくないので、ペダリングと使っている筋肉を意識しながらの30分だけ軽くインドアバイク練。

貧脚ながら多少速度が出せているのは、こういったちょっとしたペダリング意識や技術練もあるかも。少しでも練習するのは大事だと思います。

何もしないというのもなぁーとモヤモヤしていたのですが、軽く体を動かせてスッキリしました。

少しでも練習やったぞーとガーミンを見ると、上述のトラ仲間は10kmをサブ3ペースで走っていました(°_°)

今日はこの練習で良いと思っていたのに、ガーミンをみて、こんな練習内容で良かったのか？と焦ります…