想定外のスイムハード練
今日はゴンコーチメニューで、かぼす師匠とスイム練習しました。
アップ200m
Pull 100mx10 (1’50)
Fr 100mx5 (1’45, 1’30目標)
Fr 100mx5 (1’45, 1’25目標)
Bt 25mx 10 (‘40)
Fr 50mx10(1’00)
ダウン50m
Total 3,000m
ちょっと泳ぎませんか〜というお誘いに、軽い感じの内容かなと思い行ったら、ハードでした（汗）
100m1’45サークルなら、1’30をキープするのはそんなに難しく、調子良い感じ。
しかし、1’25になると途端にキツい。
行けたのは1’23の1本目だけ。あとは1’26、1’28、1’32、1’30と全然でした。
4本目にもなると、「きちー(きつい)、やめてー」と脳は悲鳴を上げてますが、かぼす師匠から「はい、頑張ろう！」とプッシュされ、もがいて何とかこなしました。
一人じゃできん。
このタイムレベルを維持できるようになりたいもんです。
100mの疲れのままバタフライで、さらに追い込み。ひえー。
追い込み十分、がっつり練習できました。
苦しい練習も終われば爽快感。今日もいい一日を過ごすことができました。
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