やった別大開催！
2022年2月、別大マラソンが開催されます！
やった～！
本来なら参加するためには2年以内の公式記録が必要ですが、コロナ影響を考慮され4年に延長するとの記載がΣ（・□・；）
サブ3.5の公式記録はちょうど4年前！
ギリギリ参加できるじゃないですか～！セーフ！
10月1日よりエントリー開始です。
いつもなら最下層レベルのエントリーはクリック合戦ですが、今回は抽選。
忘れずエントリーして、果報を寝て待ちたいと思います。
今日のラン練習メニューは8㎞走でした。
アップなしでスタートしたものの、調子がよかったので少し速めで入って、さらに徐々にペースアップ。
しかし6㎞でいっぱいいっぱいだったので、止めるか迷ったものの
疲れた状態でなんとか維持しようと走るのも大事かなと思い、ラスト2㎞のペースは激落ちながら、なんとか走り抜きました。
今日の意識ポイントは、胸を開いて肩を前後させずにしっかりと腕振りを行うこと。
胸を開くことで呼吸をしやすくして、肩を固定して体のブレを少なくするため。
心拍は上限ギリギリ状態
ほとんどダッシュ状態の心拍レベルを継続。負荷高すぎ？
調子がよかったのは、ワクチン接種の副作用もあり、逆に体を休めることができたためかも。
トレーニングステータスは、ピーキングでした。
久々に追い込んだトレーニング内容で充実感いっぱい。
キツイけど、追い込んで頑張るのも楽しいですね！
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