苦手な早起きと筋トレ
今日は宿直だし、朝トレして会社に行くぞ〜！
と、昨夜寝る前に気合いは入れたものの
起きたら6時半。
7時には家を出ないといけないので、トレーニングする時間はなく
ノートレとなってしまいました（涙）
朝が弱い。
早く寝たら、その分寝てしまう。
最近は毎週土曜日の朝スイム以外、起きることができてません。
話は変わり、ランやバイクが速い人に秘訣を聞くと、多くの方がきっちり筋トレやってます。
筋トレも苦手。
待機室でもできることといえば、柔軟や筋トレ
ということで、今日は肩周りの柔軟とスクワットなどの臀筋トレをしました！
早起きはなかなか難しそうですが、もっと速くなるために今日を皮切りに筋トレは継続していきたいと思います。
今日ゆっくりした分は、明日のランで追い込もう！
今日もお読みいただきありがとうございました。
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