筋トレで追い込み感
今日は用事があり、毎週の水曜日ラン練習会に参加できず。（涙）
ラン練習会は皆さん速くてキツ〜いので、行く前は憂鬱なんですが、かといって行かないと不完全燃焼でモヤモヤした気持ちになります。
少しハアハアと追い込みたいので、補強運動として筋トレでその感じをやることにしました。
腹筋→アブローラー→片足スクワット→プランク(正面→右サイド→左サイド)→ヒップリフト→腕立て→懸垂
とそれぞれを2〜3セットをこなし、上半身からお尻周りを鍛えて疲れ果てました。
今日ポイント練習出来なかった分は、明日やりたいと思います。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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