昭和電工ドーム内でペーラン
今日は年明け一発目の水曜ラン練習会。
いつも練習している昭和電工ドームのサブトラックは、こんな↓感じ。
少しの明かりの下で、練習してます。
しかし、今日はこのサブトラックが使えず、ドーム内のメイントラックを使ってとのこと。
おお～、明るい。走りやすい。
メニューは10㎞ペース走。
距離が短めなので、ホントは少し追い込み気味にキロ4’15～4’20設定で走るべきのような気もしますが、今日は少し気持ちいいレベルで走りたかったので、キロ4’30で設定。
8㎞まで一定ペースで走りました。が、やっぱり最後にはもう少し飛ばして身体に負荷をかけたくなり、ラスト2㎞は4’10～4’15で行って、終了～。
年末年始はぼっち錬でしたが、久々にみんなと気持ちのよいペースで走り、楽しい練習会でした。
たまにはこういうのもいいですね。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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