2022年田ノ浦アクアスロン開催決定!

大分、「うみたまご」水族館の近くにある、田ノ浦ビーチ。

このビーチをメインにしたアクアスロン大会、「オーシャンスイム&ビーチラン」の2022年大会開催が決定したと聞きました。

開催日は、2022年9月11日(日)。

まだホームページに反映されてませんが、随時更新されていくと思います。

「オーシャンスイム&ビーチラン」ホームページ

https://fwht416.jimdofree.com

こちらでも情報配信されます。

https://truthful-loss-8128.glideapp.io/

楽しみ〜

今日は朝バイク!

起きるのが遅れて、できる時間は30分。

短時間高負荷よりも、地味めにきついメニューをチョイスしました。

FTP105% 10分x2

私の場合は、目標は232w

インドアバイクでちょっとキツめの10分は長い…

パワーが分かると、途中ヘタに力を抜くことができない一方、キープできると達成感があります。

パワー計は、練習のモチベーションキープにも大事。

これが心拍数しかわからないと、なかなか維持するのは難しいのではないかとおもいます。

朝練、仕事前の刺激入れにもなりました。

週末のトレーニングも頑張って行きましょう!

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