ハーフマラソン前日のゆるスイム？？
今日もいつもの朝スイム練習会へ。
明日はハーフマラソンがあるので、少し緩めメニュー！とコーチが言ってたのですが、、、
終わってみれば、トータル3000m。
いつものキツさでした。
いつもよりサークルタイムを少し伸ばしてくれたのですが、泳ぎ出すとガシガシ頑張りたくなるんですよね(汗)
メインはPull400mx1、Pull200mx2、Fr100mx3。
最後の100mx3は1’50サークル。
3本とも1’30内で行きたいところですが、達成できたのは1本目のみ。
このサークルなら少なくとも4本1’30でこなせるようにならないと、目標の400mの6分切りは見えてこない。
以前よりタイムの落ち方が抑えられているので、少しはレベルアップしていると思うところもありますが、まだまだです。
一足飛びには速くならないもんですねー。
夕方には軽く20分ジョグして、本日の練習終了。
今日は早めに休んで明日に備えます。
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