週末の量練習は必要だが…
今日は、丸一日、子供の部活動応援。
ハンドボールの大分新人戦です。
我が子の応援のほか、チームメンバー試合をビデオ撮影するので、ほぼ休みがない。
週末なのでランかバイクの距離走を入れたかったのですが、トレーニングできるのは、この試合開始前だけ。
できる範囲で、体育館横の公園で45分ジョグ。
運動はこれだけでしたが、応援などで疲れました。帰ってバイク練をやる気は起きず…
これじゃ、ランもバイクも強くならないのは明らか。
質の高い練習も大事ですが、やっぱり量をこなしてベースがあってこそだと思います。
週末できなかった分はどうするか？やり方を考えて行く必要がありそう。
今日は早めに寝て、まずは体力回復させたいと思います！
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