易きに流れる〜

今日は、水曜ラン練習会でのポイント練習日。

メニューは、1,000mx6。

サークルは6分。

レスト長めですが、ガッツリ追い込まず、それなりにキツいキロ4分切りくらいでこなしていきました。

5本終わった時点で余力があったので、6本目は全力で3’26。

バイク同様、短時間高出力(自分比)は、得意な方。

一方、中強度を維持していくのが苦手。

最後タイムを大きく上げれるのであれば、もっと1本1本のペースを少し上げて、

６本をギリギリこなせるペースが、本当はいいんでしょうね。

キツいのが続くのが嫌で、ヒヨってしまいました。

今日は走っている動画を撮ってもらいましたが、体がめちゃめちゃ立ってる (⊙﹏⊙)

自分ではかなり前傾姿勢のつもりだったんですが…、動画を撮ってみてもらわないと分からないもんですね。

変な走り( ´∀｀)

走る姿勢も矯正していきたいと思います。

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