じわじわキツいの苦手
今日は朝バイクしましたが、調子も上がらなかったので、20分くらい軽回しで終了。
練習というより、ウォームアップくらいだったので、夕方に再度バイク練。
メニューはZwiftにあるSST(short)メニュー。
Zwiftはしていないので、手元の時計で管理しながら。
5分毎にやることが変わるので、インドア練でも、映像や音楽がなくても取り組めます。
このメニュー、中程度の強度のはずなんですが、レストがないので、一息つけず、3本目でかなり辛い。。
こういうレスト無しは苦手。
途中でやめたい気持ちを抑えて、なんとか4本目もこなして終了〜。
どうも中程度の強度を維持する、というのが弱いようです。(持久力がない)
とてもじゃないけど、さらに本数のあるMiddleやLongメニューはこなせません(/ _ ; )
この辺りを鍛えて、ロング耐性を作っていきたいと思ってます。
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