バイバイ追い込み
3月はお別れの月。
一緒に練習していた優秀な若手トップアスリートが大分を離れることになり、今日の練習会が最後。
(正確には速すぎて、一緒に練習できるレベルではなく、ただ同じ場所にいたというくらいです)
彼は綺麗なランニングスタイルで、自分もああいう風に走りたいと思うような感じです。
色んな点で将来楽しみな人物です。異動先の地でも、仕事に、競技に頑張っていってもらいたい。
頑張れ!くーちゃん。
今日のラン練習メニューは、1000mx7本(5分サークル)
参加が遅れて、アップなくスタート。すでに1本終了状態。
4分あたりで入って、徐々に上げていき、ラスト2本は3分55秒切り。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2021/03/img_8491-685x1024.jpg)
流れに乗った練習でした。
3分40秒台で行けるところまでいった練習がよかったのか、これぐらいのペースでよかったのか、といつものグダグダ悩みグセ。
走る前に自分なりに目的を考えておけよ!っというところですが、とりあえず心拍上げて頑張って追い込んだので、終わった後のやった感はありました。
本日の練習6㎞(1㎞×6本)+ダウンジョグ。
分かれの時は、なんとなく物悲しくて、空を見上げると・・・
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2021/03/img_8493.jpg)
ブログ村のランキングに参加しています。ポチッと応援いただけると嬉しいです。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2021/02/88_31.gif)
UFO??