中強度というのが苦手

昨夜遅くまで起きてたため、今朝は起きれず朝バイク練をキャンセル。

いつも寝る前のやる気は、すごいんですけどね。

朝になるとどこかに行ってしまって、起きれない…

それで仕事後にバイクトレしました。

先週と同じスイートスポットSSTメニュー、FTP94%5分+88%5分x4

今日はこなすどころか、2セット目終わった時点で、バテバテ。

5分間のイージーをはさみ、再起を図りましたが、ものの5分でキツくなって終了〜。

全然ダメダメデーでした。

短時間でワット数出す方が得意で、この中程度＋時間というのが苦手。

こういうのをやる量が少ないので、バイクは強くならないんでしょうね〜

取り組まねば。

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