やる気も上がらなければ、ペースも上がらない

梅雨明けしてからの方が、雨が降ってる気がする大分。

今日も降ったり、止んだりで、湿度が高い( ´Д`)

じめーっとしていて、なかなかやる気が出ません。

でもノートレは避けようと、夜、少し気温が下がってきたところで、ジョグに。

蒸し暑くて、なんだかシンドい。

一昨日のラン練習会のときに、脚の筋力不足を感じたので、ジョグ前にランジスクワット片足60回ずつ。

これのダメージも大きかった…

脚の重いこと、重いこと

心拍数管理しながらなんとか7kmまで走りましたが、ペース上がらず疲れ果てました。( ̄д ̄;)

それぞれの種目、練習量を増やして、9月のミドルレースに向けて、鍛えていきたいと思います!

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