暑い日、走り終わったら

仕事が終わり、今日も暑い〜と思いながら河川敷へ。

今日は風があって、そんなに辛くない。

お尻を意識しながら、心拍数管理で、ボチボチ12kmジョグ。

次はプールで熱った体を冷やすのも兼ねてスイム！と考えてましたが、ランで思いのほか疲れて…やめました。

家に帰ったら、即、冷たいビール！

うまー！

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