ローリング大事〜
今日は、毎週土曜の朝スイム練に参加。
ちょっとスイムに改善の兆し^_^
今までのクロール、腕を回して、手が入水した後で、はらに前に腕を伸ばすためにローリングしてました。
これを、体をローリングすることによって腕を伸ばしながら、入水、そのままの流れで腕を伸ばす。
イメージ分かりますかね？
これがいい感じなんです。
疲れにくくて、スピードが出る。
今日のメイン、200m(3’30)+100m(2’30)x5
なかなかスピードが出にくいプールで、100m1’32〜1’33がやっとのところ、200mめもっと速いペースで泳げた。
この感じをつなげていこう。
今日は3,000mオーバー泳ぎました！
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