オンライン講習会
今日は、県内指定強化選手向け、オンラインのトライアスロン講習会がありました。
といっても強化選手対象に届くレベルははるか遠く、、、。
でも速くなる講習会があるよと知ると聞きたくなりますよね〜。
そんな講習会、受講OKをもらって参加させていただきました。
さすがにレベルが高く、練習メニューなど、自分ここまでできません（汗）！と思う内容あり、、
エリート、国体の競技厳しさを垣間見ました。
自分だったらプレッシャーやら、練習のやるべきことで仕事が手につかんかも。
そんな心配をする必要は全くないのですが（笑）
そんな中、次の３つの自分の課題について、改善のためのドリルやスキル練習を行える内容でもありました。
①飛び跳ねるようにして走っている
⇒上半身に課題あり。上半身から骨盤、脚の動きが連動させる
②右膝が着地した際に内側にはいる
⇒お尻から膝までを矯正する
③息が上がりやすい、心拍が上がりやすい
⇒呼吸の仕方が悪い。横隔膜を使って大きく呼吸できるようにする
上記３つは特にランに関するものですが、その他いろいろと大変勉強になった時間でした。
講習会参加で、本日はノートレ。
ボウモア１２年を飲みながら、ゆっくりしました。
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