フォレスト・アドベンチャー
久々にバイク練。
インドア、狭い倉庫内で50分間。
20分 90%FTP
平均パワーは190wで、ヘトヘト。
だいぶ力が落ちてるようです(涙)
バイクも継続、頻度が大事。といってもなかなか3種目やるのは難しい、、
締めに30秒x8本やろうと300wで飛ばしていきますが、3本やったところで酸欠に違い状態に。
締め切った倉庫内なので、密閉状態で酸素が薄くなっている？と慌てましたが、扉の下にはガラリ(隙間)があり、、
単に今の自分にとって、キツすぎただけのようでした。
バイク練の後、志高湖へ遊びに行きました。
桜が満開。
目的はフォレスト・アドベンチャー。
キャノピーコースとアドベンチャーコースの２つがあり、やるなら上級側のアドベンチャーコースだ！と意気込んで行きましたが、、
超怖い、、、
いきなり高所の一本ワイヤーを渡など、途中は腰が引けるほど恐ろしい。体幹がないので、足元がブレブレ。
でもそんな辛いところを抜けた後、高所から一気に降りるジップラインは最高！
楽しいアトラクションです。
今日のチャレンジは苦手な高所でした～。
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