時間ない時はダッシュに限る
今日は毎月の実力測定、スイムの400mタイムトライアルの日なんですが、昨夜飲み過ぎて朝スイムの時間に起きれず^_^;
やっちゃった〜。
来月、自己ベスト目指して頑張ろう。
日中は、子供の送迎やら、オンライン勉強会などに参加していると、二日酔いも抜けてきたので、夕方にトレーニング。
取れた時間は30分だけなので、坂道100mダッシュを12本。
心肺を追い込みと脚周り強化を行いました。
ちょっとの時間だけど、疲れた〜。
明日は距離走、頑張ります。
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