朝からハードスイム
今日は『祝日のため、朝スイム練習会あるよ〜』とラインが入ったので、頑張って早起き参加。
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まずは100mx8(2’00)フィン着けて25mIM、残り75mフリー。
続いてパドル着けて、100mx8(2’00)
お次はプルブイはさんで、100mx8(2’00)
ここで2,400m。今日はこれで終わりだ〜と思ったら、「次は、フリー100mx8(1’50)、ゆっくり泳いでレスト短めに」の指示。
終わったところで、もう一つおまけ!「フリー100mx8(2’30)目標1’28」げ〜〜。
疲れで、レストが長いものの、1’30すら出せない。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2022/11/img_0588-960x1024.jpg)
終わってみれば、100mx8x5の内容で、ダウン入れて4,000mオーバーの練習内容でした。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2022/11/img_0587-300x213.jpg)
今日は途中のプルでも100m1’30はほとんど切れず、まだまだその日の調子に左右される点が大きいようです。
これでぐったり、ランなど他の練習をやる気が起きませんでした…
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