ラン練できない時のトレーニング

今日は宿直のため、朝から会社へ。

練習できるタイミングは、昼休みの1時間だけ。

でも色々と仕事をしてたら時間が取れずに、ランできず( T_T)

夕方、スクワットなど筋トレしました。

そういえば、踏み台を会社に置いておけば、こんな時にもラントレできますねー。

階段で代替できる運動ですが、会社では安全対策上、万が一のことがあるとよくないので、できません。

ちょっと持ってこようかな。

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