ランが速くなる道具

昨日、新型コロナワクチン4回目の接種を行ってきました。

接種しても、感染するし、症状もそれなりに出たりする話をよく聞きますが、できる範囲のことはやっておこうと思って。

3回目までは発熱などの副作用があったのですが、4回目は全くなし。

少〜し気だるい感じがあったくらい。

どうも4回目は副作用がなかったという人が多いみたいですね。

リタイアしたせいかマラソン疲れもあまりありません。

でもあまり無理はせず、水曜ラン練習会に行って一人ぼちぼち回復走としてのジョグ。

超〜ゆっくり。

今日の練習会、かぼす師匠お手製の足が速くなる踏み台がありました。

30秒どれだけステップができるか!?というもの。

子供たちハマる。そして速い!

こういうのは、遊びもあって面白いですね〜。

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