この痛みはなんだ？
今朝歩いてみると、なんか右足のスネが痛い(･_･;
スネの痛みというとシンスプリント？
歩いた時だけ、膝少し下、内側に軽い痛みが走る…うーん、、これまでこの辺りに痛みは出たことないのでよく分からん。
押さえても特に痛みはないので、シンスプではないのかなぁと思いつつ、今日は無理せず、ラン無しにしました。
代わりに最近泳げてないので、スイムへ。
そんなに追い込まず、とにかくフォームを意識して泳ぎました。
SKPS 100×4
Pull 200×4 (3’30)
Fr 50×1
Pull 800×1 (1’40-42ペース)
Down 50
最近週一しか泳げてない…
週一だとタイム向上はおろか、維持も難しいんですよねー。
ま、今はその他の都合でどうしても時間が取れないのでしょうがない。2月に入ってから、頻度を上げていこうと思ってます。
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