20km走の後のお楽しみ
昨日走った感じだと脚の調子は悪くなかったので、予定してた20km走を行いました。
設定ペースは4’40。調子が良ければ、上げて行こうというもの。
コースは、サンポート高松周辺の1周約4.5km
↑写真奥の方に走って行って、↓の埠頭先をぐるっと回る
再び市街地側に戻って、港周りを一周。
風も強くなく、気持ちが良い。
最初はそんなに苦しくなるペースではないのに、なんとか設定のキロ4’40ができる程度。
10kmくらいでようやくリズムに乗ってきて、呼吸も落ち着いたものの、今度は脚が重たくなる…
14km過ぎからは、心肺より脚がきつい。
マラソンの最後のような脚の状態になって進まない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ずるずると落ちる一方でした。
最後はキロ5分すら切れない…
設定スピードでこなすことはできませんでした。
脚に疲労が溜まりまくってます。
ガーミンさんは、ピーキングと言ってますが、全くそんな状態じゃありませんでした
疲労を抜きながら、2週間後の別大マラソンに向けて調整していきたいと思います。
朝食を食べずに練習したので、お腹はペコペコ。
香川県に来て、まだうどんを食べれてなかったので、練習後にはうどん屋へ直行！
大きなかき揚げで有名な『もり家』さんへ。10時半開店時には、もう20人以上並んでる人気店。
うどんを美味しくいただきました〜
↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。
Follow me!
