ぐースイム
水の捉え方が悪いわたくし。
先週土曜日にスカーリングを見てもらった際に、「手だけで水を動かそうとしていてるね。前腕部から意識するといいよ」とアドバイスをもらいました。
それで今日は、前腕部で水をとらえるドリルとして、グー（げんこつ）スイムを、アップを兼ねて200m。
前腕部にあたる水を感じ、腕全体で抱え込んでいくプルを意識して。
その後100mは普通にフリーで泳ぎましたが、手のひら、指って有難い。全然、水の捉え方が違う。
この水をとらえた感覚でそのまま、150m、400m、100mを泳ぎました。
（今日は市営プールだったので、自由に泳げず、変則的な距離に。
壁に近づいてターンしようとすると、なぜかそのタイミングでスタートする同じレーンの人・・・えー！っなぜこのタイミング！！て、こういうことがよくあります。）
今日は20分だけ。少しでも泳ぐと色々な気づきや、意識しなおすことがあり、いいですね。頻度は高くしていきたいです。
今日のトレはこのスイム950mだけ。
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