海外に行きたい！
少し？昔の本ですが、著名な投資家、ジム・ロジャースの「世界大発見」を今更ながら読みました。
旅行欲を掻きたてられる～。また、投資家視点としてビジネス的にも学びの多い本でした。
高級なホテルや上質の食事もいいのですが、現地の人がどんなものを食べて何に興味あるかなど、本質を知る、そんな旅が好きですね。
コロナが落ち着いたら、純粋に旅行や、海外レースに参加したい！
レースといえば、6月の宮崎シーガイアをターゲットに負荷を上げていきたいところ。
今日は、朝ジョグ5㎞
夜にバイクをおこないました。1分ハードでの短時間HIITメニュー。
W-up 5’00
Hard 1’00 + Easy 1’00 x 10 set
Down 5’00
Total 30min
バイクの課題は、貧脚の他、右足のパワーとペダリング効率。
元々右足の方がパワーが強かったのですが、右足アキレス腱炎を発症してから治った後も、なぜか右足のパワーが上がらず。また、スムースさなども左に比べて悪い。。
ペダリング効率（Torque EffectivenessやPedal Smoothness）は、おそらく右股関節の柔軟性の悪さからきていると思っています。
ちょこちょことストレッチなどをやっているのですが、詰まった感じが取れず、なかなか柔軟性は改善しません。凝りかたまったものをほぐすのは難しいもんですね。
レースに向けて、バイクの頻度はもうちょっと上げていきたいと思います。
明日はランのポイント練習日！キツさを考えると、今からゆううつですが、、速くなるためには追い込みはマストですね！頑張っていきましょう！
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