海泳ぎをプールで再現？
今日は少し遅めの出社として、朝スイムへ〜。
今日はレスト長めの内容だったので、フォームを確認したり、体の使い方、呼吸の仕方やタイミングなどを一つ一つ意識しながら泳ぎました。
メイン1は、300mx5（6’15サークル）
最初3本は4回に1回呼吸（HYP4)、4本目は最初からずっと2回に1回呼吸（HYP2)でやってみました。
プールではHYP4で泳ぎ、息が続かなくなったらHYP2になるという感じです。
一方、海で泳ぐときは、最初からずっとHYP2。
長時間泳ぐし、呼吸が楽なのを優先。
この最初からHYP2で泳いでいるため遅いのでは？と思い、プールで海泳ぎの仕方を真似てみました。
体感的に進みが悪く、腕も疲れる。
実際タイムも悪い…という結果でした。
メイン2では、100mx4（2’00サークル）で少しペースを上げて刺激入れ。
プールの泳ぎを海で、、やっているつもりで、やってなかったことがわかりました。
今週末、海で泳いでみて改善するか？？
試してみたいと思います。
朝スイム距離は2,700ｍでした。
夕方は3ｋｍジョグして、本日のトレーニング終了！
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