やっぱダメだ〜
今日は朝スイムでスタート。
メインは400m+300m+200m×3で、朝からガッツリ泳ぎました。
その後は、Zwift50分（2004 Londonというプログラム）
続いて、坂道ダッシュ100m×10。
久々に3種目練となりました。
追い込み疲れた体にはプロテイン補給…
といくところですが、先日↓の本を読んで、牛乳を飲むことに。
リンク
タンパク質取るなら牛乳が安価で、必要なタンパク質量も取れるとありました。
学生の頃、牛乳を飲むとお腹を下していたので、ずっと飲んでません。
昔より胃腸は強くなったので、あらためて牛乳を飲んでみるか！と、トレーニングが終わって喉の渇きを潤すのも兼ねて、ぐびぐび。
そっこー、トイレにこもることになりました…
やっぱ、牛乳は体に合わんかった…
体に合うものを見つける試みも、また運動をしている人にとっての難しいところで、面白いところですね。
自分にとって最適なものを見つけたいものです。
しかし、合わないものを摂ると、なかなかお腹の調子ってのは、戻らないものですね。。。
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