シャワーインターバル
今日は仕事終わりが遅くなり、ラン練習会に行こうとした時には少し雨降り。
皆既月食、見たかったなー、残念だなー、こんな雨降りで練習してるんかいな?と思いつつ、練習場に行ってみると、練習会メンバーがみんなガッツリ走ってる。
到着したら、ちょうど練習終了〜とのこと(涙)来るのが遅すぎた。
せっかく来たので、一人アップもなく、1000mインターバルを実施。
2本でシンド過ぎてやめようかと思いましたが、なんとか4本行きました。
レストの時間はもう1本行くかどうか、迷いの時間(笑)
3、4本目は3分レストでレペに近い内容でした。
久々にランでゼーハー追い込んだ。
シンドいけど、やれば俺、頑張ったなーと達成感ありますね。雨も心地よい。
今日もお読みいただきありがとうございました。
3分41秒!見事です(^^)/ お疲れ様でした(^^♪
1人で寂しかったです。5分サークルでは行けませんでした(;’∀’)お疲れ様でした!