少しでも泳ごう！
今日は毎週金曜日のスイムレッスン！
と行きたかったのですが、家の用事で参加できず、泳げる時間は30分ほど。急いで市営プールへ。
7月からは夏料金で160円！ちょい泳ぎには、ありがたい。
今日のメニューはこちら。
アップSKPS 400m
板キック50mx8 (1’15)
200mx3 (3’30)
Total 1,400m
板キックは1’00くらいで、いい感じ。1’10以上かかるような大ブレはなくなりつつあります。
メイン？の200mはそれほど追い込まず、2回に1回呼吸で3’10ペースで、クイックターンの練習も兼ねて。
クイックターンは、頭が真下に来るまで膝はできるだけ曲げないよう意識する。
膝を曲げないのは、ハルさんからのアドバイスで、これが良い感じ。
タイム的なところや綺麗な回り方になっているかは分かりませんが、前より素早く回れているのを明らかに感じます。
少しでも泳いで、ノートレ回避でした〜。
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