今朝は少し咳と鼻水は出るものの、昨夜より良い調子。 こりゃ昼には回復するなと思ってたら、15時くらいから徐々に悪化。 少し横になって、体温を測ると37.1度と微熱あり。 もう病院は閉まっているので、明日の朝まで様子をみま […]

マラソンで体力が落ちていたのか、昨夜日が変わるまで飲んでいたせいか、風邪ひいちゃいました。 熱は無いものの、鼻水と咳がでる。 しまったー。 今日はノートレでさっさと寝て、体力回復させます。 にほんブログ村

今日は久々に朝バイク練習！ かぼす師匠のトレーニングルームで6時から。 やらなくちゃいけない状況になれば、朝起きれるもんですね。 何かやろうと思ったら、公言するか、巻き込む(巻き込まれる)か。 無言不実行。 まだまだマラ […]

今日は押し込みを意識してみました。 押し込み、、 スーパーチャクチではなく (知らない人は、意味わかんないですね(･_･;)) スイムのキャッチ時での意識です。 入水して、キャッチ動作に入る時に胸を下に押しつけるイメージ […]

今日は宿直。 昨日のマラソン疲れを癒す休養としては、良いタイミングです。 何事も起こりませんように。(＞人＜;) 最近、ラン寄りのため、なかなかバイクの練習ができてません。 バイク時間を作るためには朝の時間しかない。 で […]

朝3時に大分を出発して、宮崎へ。 3時間くらいで臨時駐車場に着いて、そこからバスで青島太平洋マラソン大会スタート場所、サンマリンスタジアム宮崎へ。 スタート前のコンディショニングで、脚周りの筋肉に刺激入れ。 宗教っぽい集 […]

今日は終日、ビジネス関係のオンライン勉強会に参加してました。 頭は使いましたが、身体的には明日のレースに向けては、ちょうどいい休養に。 明日は頑張りたいと思います。 今日もお読みいただきありがとうございました。 ↓ぽちっ […]

今日はプールレッスンデー。 5kmジョグしてから、プールへ。 今日は次のようなドリルをやりました。 かいた後にストレッチングタイムを少しとる。 リカバリーの時に指先を水面につけて、大きく円を描くようにして戻す。 リカバリ […]

今日は、まず足慣らしの5キロジョグ。 その後にプールへ。 日曜日から泳いでないので、なんか久々のプール。 今日のスイムは、日曜日に習ったことの復習メニューとしました。 深めに入水して、ローリング。肘は少し余裕をもちながら […]

来週日曜日の青島太平洋マラソン大会（アオタイ）に向け、補給食を買いました。 今回はこの３つ。色々試してマグオンだらけになりました。 エナジージェルの摂取タイミングの目安は、30分～45分とよく書かれてます。 以前このタイ […]