今日は水曜ラン練習会。 仕事で遅くなって、競技場に着いた時はすでにランスタート時間。 今日のメニューは12kmペース走。 軽く動的ストレッチした後、フルスピードで行くのは怖いので、キロ4’30ペースの集団に合 […]

今日は仕事が終わって、そのままランへ。 大分のサッカーチーム「トリニータ」は、先週末に最下位の金沢とドローとなり、J1昇格の夢が絶たれてしまいました。 そんなことを思い出すと、マスコット「ニータン」もから元気で笑っている […]

平日は参加していない朝スイム練習会。 参加してないというより、出社時間から参加できなかったのでした。 しかし10月に部署が異動になり、少しだけ出社が遅くできるようになったため、朝スイム参加できるかも？と今日トライアルしま […]

今日は家族旅行です。 なかなかみんな忙しくて、家族でお出かけをすることがないのですが、この３連休都合をつけて。 そんな合間にも少しだけラン。 完全休養二郎ようと思ったんですが、下関海峡マラソンやガーミンで続々と上がってく […]

今日は土曜日なので、朝スイムでスタート。 メニューは、100×6(2’00)→ドリル50×6→20分間泳→100×6(2’00)→25’×4(1’00) 100mのインター […]

そろそろ足の調子を確かめようと、今日は軽くジョグしました。 ゆっくりしたスピードで、動きを確認していく。 上げれるようだったら少しだけペースをアップ。 痛くなったらすぐやめる。 そんなことを思いながら、キロ7分からスター […]

日曜に痛めた足、だいぶ良くなった感じです。 明日は、ゆっくり走ってみようと思います。 あまり無理せず。 走れなきゃ、インドアバイクやスイムなどやればいいのですが、夜は飲み会！ 心の栄養と内臓トレーニングです^_^ 明日ち […]

いやー、今日も仕事で忙しかったー！ 打ち合わせが多く、わいわい、こんな感じ。 周囲にババっと聞いて、いくつも即判断してくのは、なかなか集中力が必要で疲れます。モノゴトが進むので、充実感もありますが。 そんなことが遅くまで […]

今日は仕事が終わった時には20時過ぎ… 疲れ果て、足も万全ではないし、休養としました。 足は肉離れの手前なんですかね。 なったことがないのでよく分かりませんが、まだ軽い痛みがあって、ジョグもやめておこうという感じです。 […]

今日はトライアスロンの考案の日らしいです。 正確には、アイアンマンが考案された日なのかな？ 現在のトライアスロンと呼ばれるレースが初めて開催されたのは、1974年9月25日、アメリカのカリフォルニア州サンディエゴのレース […]