2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 ならゴー ブログ 追い込まないと不安 今日は仕事が終わってからのインドアバイク練でした。 FTP90%くらいのSST。 10分×4（レスト2分）のインターバル。 週末は頑張る予定なので、疲れを残さない程度で負荷をかける感じ。 10分だとそんなに頑張らずにでき […]
2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 ならゴー ブログ ゆるインターバル 木曜は朝スイムデー。一昨日は寝坊したので、今日は気合いを入れて早起き。 しっかり6時にはプールへ到着して、練習スタートしました。 1時間泳いで、出社。 夕方はハーフマラソンのペースで5分インターバル5本。続くゆるジョグで […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 ならゴー ブログ 美味しいノートレ 今日はJAおおいた大葉部会主催の試食会に参加しました。 https://www.instagram.com/ooba_oita?igsh=MWZ1dXpnYXljMWh0ZA== 大葉の他、大分特産のパセリ、桜サーモン、 […]
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 ならゴー ブログ ちっちゃくても自分が写っているとうれしい 先月4月13日に、鹿児島県・喜界島でのマラソン大会に参加しました。 喜界島の広報誌5月号にその様子を掲載したとのことで、役場の方が送ってくださいました。 喜界島にはサンゴ留学制度というのがあり、全国から高校生を募集してい […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 ならゴー ブログ ボッーとする時間 最近、花を見て癒されます。 歳を取ったのか、感受性が上がったのか 仕事をガシガシやると、すさんで心がカサカサするせいか 道端に咲いてる花をボッーと見ることもしばしば。 トレーニングで雨の中走ってるのを知り合いに見られて、 […]
2025年5月25日 / 最終更新日時 : 2025年5月25日 ならゴー ブログ 誘惑を振り払って 今日のガーミンのおすすめ。 休めと。 なんか体もダルめだし、ゆ〜っくりのんびりしたいところで、ガーミンのおすすめは非常に魅力的。 しかし今日は天気の予報。 梅雨入り間近で、今日休んだら次にいつバイク実走できるか分かりませ […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 ならゴー ブログ ゆる過ぎたか 今日の夜ご飯はカレーでした。 カレーは2日目が美味いと言われますが、私は1日目派。 2日目はまろやかなんですが、スパイス感が飛んでしまって物足りない。 2日目にはもう味わえな1日目の味と思うと、ついつい食べ過ぎてしまいま […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 ならゴー ブログ 短時間バイク 先日Googleの開発者向けイベントで、AIを活用したサービスを多く発表していました。 https://www.youtube.com/live/o8NiE3XMPrM?si=cva0RIJvOi5W8SV- 冒頭の2分 […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 ならゴー ブログ プロダクティブが続く まだまだ風邪から全快できてません。 あー、菌がいるな〜って感じの青っ洟だけ出てます。 しっかり休養を取らないせいですかねー。 先週は低調などあってトレーニング量は減りましたが、休養とのバランスが良かったのか、ガーミンのト […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 ならゴー ブログ 風邪気味バイク練 また少し前回から期間が空きました〜。 先週は風邪を引いてしまい、不調な一週間。 ずいぶんと良くなったのですが、まだ青っ洟が出ます、、ずずず。 ゆるっと運動しても、気だるい感じの疲労感でまだ本調子には至ってません。 そんな […]
