今日は少人数でスプリント練習を行いました。 スイム1,000m、バイク20km、ラン5km。 大分、佐賀関にある白木浜 今年はもうレースがないので、それなりの強度で楽しみながらの3種目。 海はちょうど良い冷たさ。 そして […]

今日はいつもの土曜朝スイム。 起きたら、もう練習が開始している時間(@_@) 急いでプールへ行って、メインの途中から参加。 200mハード+100mイージーを3セット、100mx2(1’35サークル)行い、最 […]

先日、NHKのローカル特集で、トライアスロン練習仲間が取り上げられてました。 ２児の母としての子育て、仕事、練習をこなしている姿が出てましたが、忙しい中、やりくりしてすごいな〜と思って観てました。 彼女は、来週10/2に […]

台風が過ぎ去ってから、一気に秋になり、走りやすい気候になってきました。 今日は水曜ラン練習会。 メニューは、400mx3からの12kmのペース走。 最初にインターバルを入れて、ペース走をするとマラソン後半に耐える強さにつ […]

福岡県北九州市のスペースワールド跡地にできた、ジ　アウトレット北九州。その一画にスペースLABO（北九州市科学館）があります。 ここで「はたらく細胞展」が今月末まで開催されるというので、子どもと行ってきました。 漫画の世 […]

台風14号、夜間は猛烈な風でした(o_o) 幸い私がいるところは水害や停電などなく、暴風圏内にはあるものの、朝7時過ぎには風雨が弱まって、ほぼフツーの状態に。 このため、昼前には会社待機から解放されました。 特に何もなか […]

台風が九州を直撃。 暴風圏外にもかかわらず、かなりの強風。 こんなに強いのは、久々。 大分は台風が来てもそんなに風雨が強くなく、影響が出ないことが多いのですが、こりゃ、やばいかも。 朝から台風対応指示や関係各所への報告で […]

今日は朝スイム。 よく考えれば、第3土曜日…ということは、月例400mタイムトライアル(~_~;) 忘れてた… 昨日はしっかり飲んだし、気合いが入らない。 ま、今日はリラックスして泳ごうと、ゆる〜い気持ちで。 少しアップ […]

マラソン大会に向けて、走量を増やしていきます。 これまでは30分ほど走って、プールへ…の流れでしたが、走る時間を優先確保。 仕事が終わって、河川敷でジョグ。 暗くなるのが早くなりましたね。 暑くもなくなってきたので、走り […]