最近、走っている時に、左脚を着地すると、股関節に違和感に近い感じの痛みが走ります。 急激に走りすぎか… 調べてみると、腸腰筋膜炎？のようです。 フォームが後傾気味になっていること、ハムストリングスの柔軟性が足りないことが […]

今日は祝日なので、木曜の朝スイム練に参加しました。 SKPS100x4、板キック50×6、プルIM100x4、フリー100×4をやってアップ。 メインは、30分間泳(-｡-; 10分毎に、フィン付き→ […]

今日は毎週水曜のラン練習会へ！といきたかったのですが、用事があり不参加（涙） 少し時間があったので、河川敷で6kmほどジョグしました。 暗くなっていく道路を一人ヒタヒタと… ↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキン […]

10月は今までの人生の中で一番走ったように思います。 ガーミンでチェックすると… 237km！ 月間200km超えは初めて∑(ﾟДﾟ) マラソンやってる人には、結構当たり前の距離なんでしょうけどね〜 走っている分、徐々に […]

今日は別府大分毎日マラソン大会（別大マラソン）のエントリー抽選結果の連絡の日でした。 昼ごろにメール連絡があるというので、仕事中ドキドキ、ソワソワ。 昼休みに時間が取れて、確認してみると… やったー！当選！！＼(^o^) […]

今日は宮崎トライアスロン大会が開催されてました。 参加している練習仲間のイキイキとした写真や動画を見ると、うらやましい。 今年はレース以外にも、県外移動が多いので資金面などで参加はやめたんですが、はあー、俺も行けば良かっ […]

今週末は宮崎トライアスロン大会ですね。 風が強くて、今日のキッズ、ジュニアはスイム中止になったそう。 明日はどうなるんでしょうね〜？ 今シーズンは、スイムが短縮や中止という大会が多かった印象です。 大分からもトラ仲間が多 […]

日曜は仕事でトレーニングできないため、一日ずらして、今日は心肺負荷練、明日は距離走予定。 ぼっち練で、いつものサブグラウンド練習場に行くと、中高生も一般の方も誰〜もいない… 使用料100円で、400mトラック貸切！^_^ […]

昨日はランで追い込んだので、今日は軽めにいこうと、ジョグの代わりに市営プールへ。 SKPSとスカーリングでアップした後で、メインは100mx5本（1’40サークル)2セット。 1セット目はプルブイを挟んで、2 […]

気温が下がり、走りやすい時期になってきましたね。 来年の別大マラソンの抽選結果は、来週月曜10/31昼ごろに発表と知り、ドキドキしてきました。 https://www.betsudai.com/抽選結果について/ 当選す […]