今日は朝スイム練習会に参加しました。 メインは100mx6 ただし、3’00″サークルでレストをしっかり取りながら、各100mは1’20″切りの全力メニュー。 1&#821 […]

今日のトレーニングはスイムのみでした。 スピード持久力とスピードアップを狙ったメニュー。 アップSKPS+IM 600m ドリル25mx2x5 (片手けのび2回、片手伸ばしキック、気をつけ片手クロール、スカーリング) 板 […]

昨日は思った以上にダメージが残って、ブログを書く体力が残ってませんでした。 オートポリスでの4時間耐久レース 昨日のレースは、台風による雨予想に反して、いい天気でした！ 1周3km、緩めの坂があるコース。 スタートライン […]

今日は、大分県日田市にあるオートポリスでの4時間耐久レースに参加してきました。 トライアスロンのロングだとこれくらいの時間はバイクパートでやりますが、疲れました〜。 疲れて、今日はこれだけ。 にほんブログ村

台風が近づいてますね。 明日のレースはちゃんと走れるのか心配。 雨だと転倒の可能性もあり、やる気が出ない。 少しでも晴れることを祈るばかりです。 毎週の朝スイム練習は、4種目メイン。 4種目練習は、大きな泳ぎをする、スイ […]

今日は久しぶりに金曜スイムレッスンに参加しました。 内容は、抵抗の少ない姿勢を身につける！というもの。 “けのび”からスタート 片手伸ばしてローリング状態での”けのび” 片 […]

7年間飼っていた、金魚の金ちゃん ここ数日、上に浮かず、底でじーっと、ぱくぱく息をしてました。 あまりに続くので、やっと今日になって水の交換や塩浴を急遽しましたが、夜には様子が急変し、亡くなりました。 水替えなど面倒やな […]

今日はいつもの水曜練習会に参加。 メニューは、1,000mx5！ レストが少し長めというので、目標は3分35秒切り。 3本目まではなんとか達成。 結構疲れがたまってきて、4 本目に行くのはキツい。 でもここでパスして5本 […]

トレーニングステータスは、ここ最近ずーっとアンプロが続いてます。 直近3ヶ月としてもアンプロの割合が多い。 回復力が弱くなっているのか。 睡眠不足か。 それともほぼ毎日の晩酌が影響か（笑） 今日はアクティブリカバリーの位 […]