バイバイ追い込み

3月はお別れの月。

一緒に練習していた優秀な若手トップアスリートが大分を離れることになり、今日の練習会が最後。

(正確には速すぎて、一緒に練習できるレベルではなく、ただ同じ場所にいたというくらいです)

彼は綺麗なランニングスタイルで、自分もああいう風に走りたいと思うような感じです。

色んな点で将来楽しみな人物です。異動先の地でも、仕事に、競技に頑張っていってもらいたい。

頑張れ！くーちゃん。

今日のラン練習メニューは、1000mx7本（5分サークル）

参加が遅れて、アップなくスタート。すでに1本終了状態。

4分あたりで入って、徐々に上げていき、ラスト2本は3分55秒切り。

流れに乗った練習でした。

3分40秒台で行けるところまでいった練習がよかったのか、これぐらいのペースでよかったのか、といつものグダグダ悩みグセ。

走る前に自分なりに目的を考えておけよ！っというところですが、とりあえず心拍上げて頑張って追い込んだので、終わった後のやった感はありました。

本日の練習6㎞（1㎞×6本）＋ダウンジョグ。

分かれの時は、なんとなく物悲しくて、空を見上げると・・・

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