回復力が落ちている？

昨日のランの疲れが残って、朝練はお休み。

昨日はあまり追い込まず今朝も練習したほうがいいのか、今日の状態でいいのか、よー分かりませんね〜。

夕方になってもジョグする気が起きず。体力回復力が落ちてるのかな？

プール時間の19時にはやる気が少し出てきたので本日はスイムだけ。

アップSKPS+IM 600m

板キック50mx8(1’15サークル)

プル100mx4(1’50サークル)

フリー100mx5(1’40サークル)

ダウン100m

Total 2,000m

板キックは1’05と少し遅め。キックの音を聞きながら、足首脱力、姿勢を意識して、本数ごとに改善していき、最後はなんとか1’00。

まだまだタイム安定するにはやり込んでいく必要がありそうです。

今週土曜日には400mTTがあるので、メインはスピード練習。

プルで腰高の位置を確認して、メインへ。

1’25、1’28、1’27、1’28、1’30とギリギリ1’30内でこなせました。

クイックターンをしているので息がめちゃくちゃキツい。(上手な人はそうでもないんでしょうけど、、)

息苦しさでタイムが落ちるのが怖かったのですが、今日はタイムが少し改善方向のままキープできました。

前月のタイムトライアルでは、オールタッチターンでしたが、今回はクイックターンでチャレンジしてみたいと思ってます。

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