スイム改善の兆し？
今日は2週間ぶりのスイムレッスン。
本日のレッスンメニュー
①肩甲骨を使った腕伸ばし
②キックとかきのタイミング
③リカバリーの時の脱力と脇見せ
3つを組み合わせると、ぐいぐい進む感じがありました。
特にピンときたのは、②
プルのかき動作で、手が頭の位置に来た時に、プル側の脚をキック！
右手かきの時に、右脚キックですね。
これでぐぐ〜いと進む感覚。
プッシュに向けてぐっと入れる時に、キックを入れることで力むことなく、力がスッと入る感じ。
今まではもうちょっと早め、プルの開始でキックしてました。
問題はこれが別の日に再現できるかどうか、、。
一段階レベルアップするきっかけになると良いな〜
Follow me!
